40代後半になりましたら
いつも通りの体重ではないのです
今まで通りの食生活なのに
1キロ増えたままのが戻りません
今まで通りではダメなのでしょうかね
ということで
ぼちぼちやっていたジムの有酸素運動を
長めに頑張ろうと思います
私は間食はほぼしないので
おいしいお酒と夕飯が食べたい
仕事して家事して食べる時間は
いつも8時半から9時頃
食べる時間が遅いのかもしれませんね
ずっと こうやってきたので
仕方ありません
夫さんと晩酌する時間が気持ちが落ち着く
一日の終わりです
先日購入したウエアは長袖の方が
汗がかきやすいですね
あとダイエットパワーというDHCのサプリを
ジムで運動する30分前に飲みます
すると汗をよくかけます
楽天で購入したものが届きました
足洗いソープです
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送料込みでもそこまで高くないです
洗顔と間違わないように きちんと
伝えなければ。。。
子どもたちは10代ですから
靴2足を交互に履いても 足はにおいます
汗かきますからね