血圧が高くて色々生活を改善中の夫さんです
バナナが良いとのことで
朝ごはんをグラノーラとバナナに変えました
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グラノーラは色々買ってきています
すると体重が減ったようです
１２月から初めて３か月ですね
１２月時点で １８３ｃｍ ７５ｋｇ
現在７１ｋｇとのこと
でももともと 太っていないのですけどね
でもお風呂上りを見ると
パンツの上にちょい乗りしていたお肉が
乗っていませんでした
あ、いいなぁ
私もグラノーラするかなぁ
でもあまり美味しそうにないのだなぁ
朝ごはんをグラノーラとバナナにした以外
後は同じ生活をしています
いいなぁ
いつも夏に向けて 体をしめているけれど
今年はそういう必要がなさそうです
だんだん 子供が大きくなってきたので
泳ぎにとか行かないけれど
ラッシュガードとか着たり ピッタリした感じだと
お腹出ているのがわかるので嫌みたいで
そういうところ頑張ったりしていました
ベスト体重は７０位なのかな
私が里帰り出産してたら 適当なごはんを
していたので６８ｋｇとかになって痩せていました
私もがんばらなければ、、、
血圧は実際は健康診断で指摘されたので
病院に行き 一日一回一粒の薬を飲んで
安定しています
これでラーメン食べてもいいなら
あれこれするより これがいいなぁって
でもラーメンも３か月食べてないそうです
意思が固いのが偉いところです
私も少しだけ 食パンが好きなのですが
こういうのに変えています
ローソンの低糖質シリーズ買ってこようかなぁ
