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ジムで雑誌を見ていると
（ジムなので体改善関係の雑誌が色いろあります）
今の私が１０年後の私を作る
だそうです
今食べているもの
今の生活習慣
糖質
脂質
たばこ
なんちゃらかんちゃら
そう言われたらそうなんでしょうね
５０代になってしまうと
色いろ悪いところが出てきて
健康診断でも引っかかる人が多いです
そういう人は40代の人から
実は黄色信号が出ていて
気を付けましょうと 野菜をもっと
食べましょう
運動しましょうなど言われることは
あるみたいですが
大抵の人がこれは加齢のせいで
代謝が落ちたからと 誰でもそうなんだと
まぁ おおごとにして健康診断の
結果を受け止めることがないみたいです
でも 気を付けた方が絶対
いいと思うのだけれど
気を付けていても病気になることは
あるかもしれませんが
黄色信号が出ているのに
そのままは良くない気がする
忙しい現代人には
健康に気を付けて
食べ物 運動に気を回すのは
大変なのかなとも
思います
家を守る人が実際
いなくなっているんだものね
難しいですよね
私の作る料理が体にいいかと
言うと 野菜が足りない気もするし
根菜類も足りないかも
時短時短で生きているので
でも食べ過ぎ 油の取りすぎには
気を付けています
今の私の生活が１０年後の私を
作るのか。。。
子育てしながら 仕事しながら
家事をするって本当に大変だな
ジムのお金は私のお小遣い費として
考えています
６５００円です
でも５０代６０代７０代になっても
元気で旅行したいから
がんばりましょう☆
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