今は体調が良い＆サプリ管理方法

体調管理にサプリを使用すること

あります

結構サプリ買います

家族で摂取しているのは

マルチビタミン

マルチミネラル

夫は亜鉛

私は命の母

まぁ　用法をよく読んで

錠数を少なくしたり

色々　アレンジしています

夜飲むことが多いのですが

一人一人のお膳に用意するのが

面倒になりました

毎回毎回　食事の用意がそこから

始まる。。。

あーメンドクサイ

この人はこの錠剤

この人はこのサプリ。。。

早く気づけばよかったけど

１００円均一でこちらを買いました

薬ケースに一週間分の

家族分　サプリを入れておいて

食事の際に出すという形にしました

これって楽ですね

なんで早くしなかったかなぁ

子どもにサプリお膳に出しておいてって

頼むことにしました

うちの人たち

何のサプリを飲んでいるか

よくわかっていない

何か飲まされていると

思っているのでしょう

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夏頃から時々頭がぼんやりします

脳内がふわふわするので

気になっていました

集中力に欠けるというか

更年期の症状なのかなぁと

思って婦人科でホルモン数値

調べたけれど

特に問題なかったのです

健康診断では正常値だったけれど

隠れ貧血という言葉が検索で

出てきたので

早速鉄分を飲んでみました

すると　なんということでしょう

頭がすっきりし始めて

脳内の靄がとれたのです

あ、そうなのか

食べることで栄養をきちんと

とれていない可能性があるのですね

色々食べることも考えていきたいけど

なかなか難しい

鉄分なのか　そうかぁと

娘と一緒に飲んでいます

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あ、息子に高校生のうち

あと１ｃｍ伸びたいとかで

カルシウム的なものを買ってみました

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ダイソンV8を買いました＆マイナポイント

マイナポイントは申込みされて

いますか？

私はマイナンバーカードは

すでに家族全員作っていて

９月に健康保険証と

給付金のための口座紐付けを

しました

私と夫はそれぞれの楽天口座に

７５００ポイント＋７５００ポイント

計１５０００ポイントが

入ります

１１月末になるみたいですけどね

二人で３万円分になるため

夫　１００００円

息子　１００００円

娘　１００００円

使う予定としています

欲しいものがあったら

考えておいてねって

夫はゴルフ関係のもの

息子はまだ考え中

娘はブーツとか？カバンとか？

息子と娘はとある

ショッピングモールのポイントに

しました

そこでたまたま

掃除機が壊れてしまったので

これまでアイリスの低価格の

掃除機を何台か使っていて

夫が業を煮やして

いいのにしようよ！って

マイナポイントがあるし

いいかなぁと思い

見に行きました

ダイソンのV8がおひとり様１台って

書いてあって

検索したところ

アマゾンより楽天より

２０００円安く売っていました

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いいんじゃない？って

３万円分あるし、、、と

思ったのですが

聞いてみると

二人のそれぞれのポイントを

使用することはできないみたい

１５０００円分だけ

使いました

まぁ　それでもいいかなぁと

いう感じです

もともと　もらったポイントですから

夜は久しぶりにたこ焼きにしてみました

娘は好きですが

夫も息子も落ち着かないので

滅多にしないですね。。。

タコを切ったり

チーズ切ったり

魚肉ソーセージ切ったり

娘がしたのですけどね。。。

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自分の時間を作るのも大事

週末ごとに子どもの模試の送迎

お弁当作り

病院通いが入っているので

なんとなく　誰かのサポートばかり

しています

それはそれで

まぁ　そこまで苦ではないのですが

たまには自分の時間を自分のために

好きなように使いたいときも

ありますね

半日有給休暇を取りました

帰宅して普段食べない

カップラーメンを食べてみます

お昼のテレビをソファで

観ながら　スナック菓子まで

食べてみます

普段なら　お昼は終わって

昼からの仕事をしている時間

そういうことは

忘れて　忘れて。。。

テレビに飽きてしまい

ちょっと眠くなったので

そのままソファでお昼寝

起きると１時間経っていました

だるい体を起こして

ジムの用意

普段より誘惑のままに

食したものに後ろめたさが

あるため

ジムで体を動かすことが

罪滅ぼし、、、

ジムでは見れなかった

ドラマをスマホで見ながら

マシーンを動かします

結構体を使うマシーン

なので

扱ったことがない人は

１５分持たないと思います

全身運動になるため

１５分使っただけでも

翌日上半身　下半身が痛くて

動けなくなるようです

普段筋肉を使ったことが

ない人の話ですけどね

でももう６年位になります

１時間以上使っても

帰宅後　疲労感もなく

前は３連休続けていくと

辛かったけれど　そこも

乗り越えてしまい

平気になってしまったので

負荷を強くしようかなと

思っているところです

マシーンの後は

サウナで夕方のニュースを

見ながら

今日は何を作ろうかなぁって

考えていたりしました

好きなことをした半日でした

自分のために時間を作るのも

大事ですね

職場では男性が家庭の用事以外で

家族に黙って午後から休んで

ゴルフの練習に行ったり

ネットカフェでマンガ読んだり

する人もいますよ

みんな　それぞれ自分を取り戻す

時間が必要なんでしょうね

帰宅して娘の好きなちらし寿司を

簡単に作ってみました

iittala イッタラ Teema ティーマ プレート 17cm パールグレー お皿 皿

イッタラのグレー　１７ｃｍ

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食器はテンションがあがりますね

わたしだけ？

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ちょっと冬支度＆扇風機は片づけます

扇風機は４台あります

リビング

私と夫の寝室

子ども部屋１

子ども部屋２

このうちリビングと私たちの

寝室用の扇風機を片づけました

扇風機を分解して

洗い流し　再び組み立て

ビニールをかけて

階段下収納におさめました

夏の用具を片づけて

冬支度も始めました

冬用クッションに替えまして

先日母から送られてきた

新しいクッションカバーを出しました

季節の用品を取り替えたり

寝具をかえたりは

主に私がしますが

夫も一緒にしてくれます

本当はもっとインテリアとか

色々季節に合わせた工夫を

していきたいのだけれど

働くことと食べることと

生活を維持することで

精一杯、、、というのが

リアルライフです

家族はうちは物が少なくて

いつも大体まとまっていると言いますので

そうかなぁって感じ

確かにものがあふれていたり

片づけられていないという

印象ではないかもしれませんが

ワタシ的には　乱雑を我慢している

状態です。。。

自分なりに暮らしやすいですけどね

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友達とランチ＆コストコでベーグルを買う

先週平日休みを取って

友達とランチをしてきました

今年の私の有給休暇は

子どものことで使うことが多く

特に娘。。。

sakurakokun.hatenablog.com

sakurakokun.hatenablog.com

中学の時は義父の家が近かったので

義父が迎えに行ってくれました

高校は私の職場の方が近いので

私が迎えにいきます

早退はそれほど多くはなかったけど

病院予約したりして

土曜に行くこともあったけど

金曜日午後とか休みにして

病院に行くことが何度かありました

まぁ有給休暇結構あるので

使うのはいいけれど

子ども用に使うから

自分用に使うのをためらう。。という

どこの働くお母さんにもよくあること

でしょうね　きっと

あ、そうだ

来年の息子の受験用にも

セーブしています

何か平日に支払いとか

送迎とか何かあるかもしれないから

それは職場にも言ってますね

『私来年お正月明けたら忙しいので！』って

まわりも　結構　了解でーすって

感じなので　ありがたいです

そんな感じで

自分のオフとして友達とランチは

久しぶりでした

コストコでうろうろしたり

ショッピングモールもうろうろしたり

してきました

互いの親の話をしたり

自分の職場の話をしたり

愚痴を言ったり　きいたり

笑ったり

そんな時間でした

同年代として

どう感じる？

何を思う？

時々　誰かと立ち止まって

話をすることは大事ですよね

自分たちの親について

考えるときが近づいているなと

思います

コストコで彼女の方が買い物していました

私は久しぶりにベーグルを買いました

ベーグル好きなのですよねぇ

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高校生は遠足でした＆ハーゲンダッツ悪魔のささやき

高校生が二人いる我が家です

中間考査がやっと終わりました

週の最後は遠足がありましたよ

二人の行先はそれぞれ県内の

有名観光名所

どちらもお土産通りがあったり

お詣りできたり

食べ歩きができたり、、、

それは楽しそうな遠足先だね

高校生で楽になったと思うのは

お金を使うことが自由なこと

お弁当とか考えなくていいのですよね

お小遣いはお昼代とちょっとおやつ代

それぞれ３０００円渡しました

少ないかな？

いや　いいでしょう　二人いるし。。

我が家は子供が遊びに行くというときも

大体３０００円渡しています

映画見るとかだったら

先にチケットはネット予約と支払いしますし

お昼ご飯とお茶代位ですね

息子は出歩かないから　お小遣いも

貯まる一方では？

試験終わりに買ったのは

元気を出してもらおうとアイスクリーム

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コンビニで買ってしまったので

一つ約３００円したけれど

スーパーだったら一つ２４０円でした。。。

ちょっとショックだった

やっぱりコンビニで買いものは

お高くつきますね

息子と娘はチョコレートと

キャラメルを半分こしていました

どちらが好き？ってきくと

うーーーん　って悩んでチョコかなって

私は夫とチョコレートを半分こ

そんなに要らないのですよね

遠足では　娘は軽く髪をまいて出発

チェキも持っていき

友達と写真を撮りまくってきたそうです

８０枚位はとったらしい

学校でスマホ持ち込みはOKだけど

普段は使用は禁止

でも遠足先ではそんな規制はなかったようです

当たり前か、、、

行先をはじめから決めておいて

あまり人が来ないであろう　隠れ家カフェに

友達と行ったり。。。

とにかく楽しかったみたいです

息子も友達とご飯屋に入ったり

１０００円くじしたり

お詣りしたり楽しく過ごしたみたいですね

二人がお土産を買ってきてくれました

息子に関しては最近修学旅行でも

妹にお土産を買ってきますね

修学旅行の時はペンギンでした

今回はカワウソ、、、

今回は他にも自分と娘に可愛いものを

買ってきていましたね

おじーちゃん　おばーちゃん宅にも

早速持って行きます

我が家は結構　お土産を頂いたり

することが多く

お返しもしますし

買ってくることも多いです

そういう家庭で育ったので

お土産をかうとか

誰かにあげようとか

そういう気持ちがどちらかと

いえばあるのかなぁと

思います

そういう風に育ってもらいたいと

思う気持ちもありますね

お金がかかるとか

自分が損するとか

そういう考え方は持ってほしく

ないかなぁ

お金に関しては

稼げる人になればいいと

言っています

お金がないから〇〇しないとか

〇〇できないというのではなく

〇〇が欲しい　〇〇したいために

お金を稼ぐ人になりなさいって

言います

親ガチャとか耳にする時代ですが

私なりに子どもには十分な環境と

生活を提供できてきたと思っています

それを活用して

親のすねをかじれる間はかじりまくって

教養、学問、知識、なんでもいいですよ

そこは自分で努力が必要ですが

時代のせい　まわりのせいとは

言わない人生を自分で作ってもらいたいですね

けちな男には育っていないようです

そこは安心しました

節約や倹約は大事だけれど

お金って自分を幸せにすることだけに

使うとおかしくなるのですよね　きっと

誰かのために使うと幸せになる

そういう感覚　わかるといいなぁ

妹に買ってきたぬいぐるみ

妹は嬉しそう

兄はそっけなく渡すだけ

それを見ていて嬉しい私です

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家族が元気になるのは みんなで囲む食事かな

高１と高３の子どもたちと

夫と私　４人家族です

我が家は朝ごはんと夜ごはん

家族で食事をとります

普通かなと思っていたけれど

私の周りでは少なかったですね

子どもさんが小さいと

早めに食事するからかな

お父さんを待たずにご飯することも

あるでしょうね

朝も出発時間が違うとかね

中間考査で疲れていた子供たち

何で元気になるかって言えば

ご飯のときかなぁって

料理への思いはフルタイムで

働くとなかなか熱く持ち続けることは

できないのですけどね。。。

けど　家族の健康を思うと

色々作りたいという気持ちはありますが。。。

イッタラのお皿はお気に入り

イエローが元気の出る色

ビタミンカラーですね

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油淋鶏はカルディで素を買いました

エデンのお皿も好き

ロールストランド Rorstrand エデン Eden ボウル 600ml 復刻版

私は二日続けて同じ献立とかが

好きではないので

自分が飽きないように

なんか色々しています

カレーとか同じような食べ物が

つづくのも気持ちがあがらないので

カルディとかで色々美味しそうなの

見るのも好きですね

こんにゃくはおつまみこんにゃく

味が染みていておいしい

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