私が続けている家族への健康対策は
〇マヌカハニーを朝必ず小さじ半分頂く
息子の受験のころから続けています
マヌカハニーの効果については
ネットから引用
『抗菌作用、抗炎症作用、抗酸化作用、
免疫力アップ、咳止め、胃腸薬、火傷、
虫歯予防、保湿やアンチエイジングなどの
美容効果にも期待できる』
〇黒酢サプリを夜に飲む
夫の血圧対策の頃から始めました
今飲んでいるのはこちらです
これが終わりそうなので
次はこっちを飲む予定です
スタミナや疲労回復 肌つや等々の
効果があると思います
家族そろって疲れやすくない人たちなのは
こういう地道な努力の効果かなと
思う次第です
みんな風邪もひきませんし
健康的に暮らせています
あと 私は40代後半になりますが
白髪がたまにありますがほとんどなく
それをなんで?と聞かれるのです
なんでですかね?体質じゃないですか?と
答えていましたが
最近何かで知ったのが
砂糖を取らないからではないかと
思われます
それはジムに通うとか体重制限とか
そういうものとは関係なくもともとなのですが
甘いおやつをほぼいただきません
買わないですし 食べないです
会社でお土産のお菓子も
クッキー一枚なら食べるかなというくらい
大きいと持ち帰り子供のおやつとなります
なんでしょう
おかきとかなら まだ食べるかな
好みの問題だから仕方ないですね
白い砂糖はもともとあまり体に良くないと
いうのが母が言っていて
家でも黒砂糖をつかいます
何を口にするか 気にしだすと
大変ストレスに感じるかもしれないけれど
家族ができて 自分が家族の健康を管理する
立場になって できるだけ体にいいものを
食べるようにしたいと思っています