久しぶりに筋肉量などのチェックを
してみました
BMIは２２なのでした
可もなく不可もなく。。。
病気
になりにくいのがBMI２２だそうです
体脂肪率が２９．８％
４０代女性で２９％であれば
標準マイナス側みたいです
だとしたら まぁいいかというところです
内臓脂肪は 標準よりやや下の方で
こちらも◎です
アスリート指数は６０でした
標準が６９までで
７０からはアスリート分類に入れてもらえる
みたいなので
これは目標になりますね
筋肉総合評価も脂肪総合評価も
なんか綺麗な五角形になっています
脚部筋肉量点数が１００です
１００は『良い』に入りました（＾＾）
ジムに通って何年だろう ３年位経つかな
一番初めに計測した時 脚の筋肉が少なかったのです
そこから 脚を重点的に鍛えてきました
体重は結果変わらないのです
若干０．５位 増えた感じです
ですが 筋肉量が増えたと思います
階段を上るときに感じますね
３階までは軽く駆け足で上れるようになりました
コツコツ頑張ってきた甲斐が
あったと思います
すっごく痩せたいとかはないのです
痩せたら しわが増えそうで。。。
なんだか貧相になりそうな予感（＾＾；）
別に太っていると思われていないみたいだし
今のままでいいかな
今がキープできるかということが問題ですよね
５０代６０代
今の自分が未来の自分を作る一歩だと
思っています
足腰を丈夫にして旅に出て
サクサク歩きたいのでした
