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４０代半ばの夫婦
今のところ 健康診断で二人とも
何か節制を指摘されることはないのですが
健康でありたいという気持ちが
強い私です
夫にしても 私にしても
あまり老いを感じさせないタイプのようで
変わらないとよく言われます
変わらないというのは体型のことでしょう
それくらい３０代後半４０代に入ると
一気に周りの人はやっぱり変化しているので
体型が変わらない私達夫婦は
変わらない印象が強いのだと思います
４０代に入って 私はジムに通い
始めています
予定がなければ土日で行きますが
日曜が用事があれば土曜だけです
体重は少しだけ変化が
他の変化は足が細くなっていることと
お尻の上がり方には変化を感じます
私はこういう自分の限界や
年齢の定めのようなものに対して
抵抗してみる。。。という
変な挑戦意識があり
年齢を重ねたから あきらめるとか
歳だから仕方ないよねーという話に
同調するのが好きではないのです
筋力アップとか
全然人にわからない部分を鍛えたり
そういうのを自分だけで楽しむような
面があります
私たちは老後もアクティブに行動したいので
もともと筋肉的に体型に恵まれている
夫についていこうと
足手まといにならないように
歩ける自分の体を手に入れておきたい
ジム通いへのお金は健康を考えると
自分への投資などでありだと思っています
それから最近ですが
家族全員で野菜ジュースを飲むように
なりました
推奨されている一日分の野菜摂取量は
野菜３５０ｇらしいのですが
そんなに食事でとれるような食生活は
していません
サラダなど用意しますし
料理にも野菜は使いますが
そこまでは食べることはないので
家族全員野菜ジュースを飲むって
いうことを決めました
野菜の代わりにはならない
これを飲んでいれば大丈夫という
ものではないのは理解しています
食生活で足りない栄養素を補う
という位で飲むようにしています
それにしても 一家４人
全員が毎日ってねぇ
それも健康をお金で買うって
ことなんだろうなぁと思います
飲んでいるのはこちら
野菜ジュース１００％のものです
一カ月３０日ですが
ここはざっくりと２４本入りなので
４箱ということで。。。
定期購入すると少し安くなります
１７００円×４箱＝６８００円
平日に毎朝 朝食に出しています
土曜が朝バラバラなことが多いので
一週間に１人６本飲むことになっている
感じでしょうか？
６８００円は人によっては
高いと感じる人もいるし
健康を考えると安い思う人もいるかも
しれませんね
トマトジュースでもうちの子どもは
嫌いではないので
すんなり受け入れてくれています
むしろ野菜ジュース好きみたい
野菜ジュース注文して
これから飲もうと思うって
言ったら
息子が
『あー あの美味しいやつ？』と
言いましたが。。。
あなたが言っているのは
これね。。。？！
これは高いヤツです。。。
我が家これを４人分は頼めません～
以前両親への贈り物でこちらを
三越から発送してもらいました
その際に何本かいただき
みんなで飲んでみたのです
１本に２日分の栄養素が入っているというので
わけっこしてね
美味しいのですよ
高いだけあるわ
お値段のいいものはおいしいのねと
我が家で好評でした
老後はこういうものを躊躇せず
二人で飲めたらいいなぁ
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