コツコツ生きる40代の私

40代 共働き夫婦と子供2人の生活ブログ

生活

2021年 ひな祭りのご飯

今週のお題「雛祭り」 仕事帰りに義父からのメールがありました ひな祭りだから 少しだけどちらし寿司とか ドアにかけています、、、 とのこと ありがとうございます♪と すぐに返信しました // 帰宅中に 今度は息子から写メール こんなんがあったよ、、、と …

更年期はタンパク質を取ることが大事

人間の体の2割はタンパク質 人は一日に自分の体重位のタンパク質を 取ることが必要だそうです 50kgの人なら50gは要るとのこと // 30代の人と比べて更年期に入ると代謝も落ち 同じ量を食べてもタンパク質の摂取が低くなっている ようです だから若…

春は結構好き 何かしたくなる&友達へのカード

子供の学年によって 3月という季節が忙しい時とそうでないときが あります 経験した人はわかると思うのですが 年賀状でW入学です~って書いている友達 忙しいだろうな 頑張れって思います W入学はW卒業ということなので 親も子もどこかに受験したりするだけ…

夫の血圧を下げるために欠かさないバナナ

50が近い夫さんです 夫は白髪は若いころからありましたが 体力もあり 今も若々しい // 私より年上ですが なぜだか 若々しい夫さんが 頼もしく思えていました 変な妻ですね でもやっぱり健康診断の数値が 現実を知らしめます 血圧高めは義父もそうで 太って…

血圧を下げるために体重を落とした夫さん

血圧が高くて色々生活を改善中の夫さんです バナナが良いとのことで 朝ごはんをグラノーラとバナナに変えました 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし(400g)価格: 561 円楽天で詳細を見る グラノーラは色々買ってきています // すると体重が減ったよ…

子どもがテスト期間だと親は暇です

子供と出かけたい私は 彼らがテスト期間中だと暇だわーと 思います // 早く二人とも大学生にならないかな 娘が大学生になったら もう平日休み取って 旅行に行くのに そのころは韓国とかも行けるように なっているだろう 今はコロナの数も我が市内では日々1…

お雛様のカード

いつも気にかけてくれる友人から 娘あてにお雛様のカードをもらいました 吊るし雛と書いてあったので 玄関に吊るしました 可愛いです 今年は娘用の雛人形を出していない もう この時期だから 夫が出すのをやめようと めんどくさいのだな。。。 // まぁ 義母…

衣類の買取と家族でサイゼリア

休みの昨日 家にあった衣類の断捨離をしようと ブックオフへ買取依頼に行きました 色々片付けを頑張っています 結構大きめなブックオフに行きました 衣類だけでも沢山あります 生活雑貨や子供のベビーカーも沢山 本も何もかもすごい場所でした 45分くらい…

中2娘 今年のバレンタイン 2021

中2娘のバレンタインの友チョコ作り 大体20個作るのがいつもの様子です もう母親が出ることはなく でも いっしょにいるときにしたいと いう感じです チョコ砕いたりとか溶かしたりとか 自分で出来ますからね 大きくなりました // 前に購入しておいた材料 …

春を感じます&お弁当に日々愛を込める

春を感じるのはふとした時ですね 庭でクリスマスローズが起きてきました クリスマスローズあちこちに植えていますが この子がいつも一番初めに起きます 不思議です 日当たりの話なのかなぁ この子が出始めると春だなぁと感じますね 受験のニュースもあり 去…

夫も50代がやってくる 生活を見直すころかな

夫の血圧が健康診断で引っ掛かり 食べるものに気を付けようという話に なりました そう、夫も50代がやってきます そろそろ何かしら体に支障があって おかしくない年齢ですからね // 当たり前だけど 人間は食べるもので 出来ていると思うので できるだけ野…

忙しい土日 遅刻するところでした&お年玉はがき当選枚数

土曜は息子の進研模試でした 起きたら7時10分で びっくりしました、、、 6時15分に起きる目覚ましは 見たのですけどね、、、 // 夫が起きると思ってたら あの方は息子の模試を忘れてて (送るのは私だから) 起きてたけれど 携帯見てたのでした 飛び起…

再びブックオフに買取依頼 今買取30%UPクーポン出ています

雨の休みなので再び 断捨離活動しています // 2020年は自粛だったのに 何していたのだろうか 本当にバカですな 何にもしていなかったような気がする 2021年はちょっとだけ 身の回りをきれいにしようと思う だからダンボールを探してきて いそいそと…

ブックオフで買い取ってもらった結果

先日 家の中の断捨離もかねて お掃除と片づけをしました sakurakokun.hatenablog.com その時にもう聞かないだろうCDや 子供の本などなどをブックオフに買取依頼を しました // 〇ネットで登録する 以前利用したことがあるので簡単 〇箱は家にあったものを利…

夫の血圧が少しずつ下がっています&お詣り

夫の血圧対策をずっと続けています 〇朝はオートミールとバナナ バナナはカリウムが含まれており 塩分を排出できます 〇お酢を飲む 黒酢リンゴを飲んでいます 〇梅しそにんにくを食べる にんにくは血圧を下げる効果があるとのこと 〇たまねぎサプリを飲む 〇…

連休中にしたこと断捨離とちらし寿司

今年の私の小さな目標は 毎日少しずつ何かを捨てること // 今まで引き出しに入っていたもの 押し入れに入ったままのも 籠の中のもの 見て見ぬふりのままでいた場所を 少しずつ 片づけていこうかと 思っています ブックオフに本やCDやゲームを 買取してもらい…

家族の健康のためにお買い物

夫の血圧対策をしているこの頃です sakurakokun.hatenablog.com sakurakokun.hatenablog.com // でもまたまたお買い物マラソンで 買い物しました まったく自分のものは買っておりませんね 〇いびき対策枕 息をしていないと酸素が回らないので 血圧にはよくあ…

年初め、ちょっとだけ買い物しました

だんだん 欲しいものが 少なくなっている気がします 欲しいものはお高くて なかなか買えない 長く大事にできるものが欲しい そんな感じです でも年初め 買い物を少しだけしました ABCマート スニーカーが欲しかったのです // 8000円いくらかが 2990…

初めての家族4人でのお正月料理

いつも大体30日からお正月明けて2日まで 4日間は義両親宅でお呼ばれしっぱなしの 我が家です // ありがたいことですよね でも今年はどの家族も帰省はないので 元日は義両親と食事しましたが 2日目は私たちだけになりました 今年初めておせちというもの…

元日 初詣などいつもの過ごし方

いつもは義両親宅に子供のいとこたちが いるから送ったりするけれど 今年はだれもいないので 私たちだけで過ごしました // 私は午前中に元旦からジムへ! 年末ジムが人が多くて 少しだけにして 出てきたので もう少しゆっくりやりたかった ことと 年末年始の…

2020年 今年という一年

2020年はどういう一年だったでしょうか 私は息子の受験から始まる一年でした 普段 大抵のことには動じない方です 過ぎたことは忘れてしまったけれど 結構 海外生活7年 日本を出たのが15歳 いろんなことやってきたので あまり 目の前に起こることに不…

我が家の男たちの体調管理

高1息子はお腹が弱いです 男の子あるあるでしょうか コーヒー牛乳を朝出すとダメです 朝カレーも刺激があってあんまりみたいです 栄養ドリンクが必要と言われて買うのですが 冷たくしてはいけないそうです 常温でおいておいてほしいそうです // 最近の寒さで…

年末の用事といただきもの

年賀状が遅くなりましたが 先日ようやくできました // はがきは注文なのですが 住所印刷とコメント書きの時間が取れず いつも遅くなってしまいます まぁ今年も出来上がったのでいいか 夫は催促もせず せかしもせず もしかしたら 年賀状作らなかったら それは…

年末の歯医者検診 歯は大事ね

年末に半年に一回の歯の検診に 行ってきました // 歯磨きキレイにしてるねー きれい好きだねーーって 先生がいつも言ってくれて この年になっても ほめられるのって うれしいですね なんか 歯って本当に見えないから 見えないところをきれいにしていると 言…

我が家のクリスマス 2020

今年も色々ありました クリスマスはいつも義両親と食事して いるのですが 今年は別々にしましょうということで 我が家で過ごしました // 普段のクリスマスの夜は義両親と その前の週末は大体 別場所でクリスマスランチ しているのであまり家で、、、とかしな…

年末の過ごし方といただきもの

年末がもうすぐですね 年末は夫の兄弟の帰省はなく 義両親と私たち家族のみの年末年始になります // 大掃除して 庭掃除して 少し買い物をして きっとそうやって過ぎていきますね 大晦日と元旦は 義両親宅でごはんを食べます いつものように オードブルとかお…

サンタさんがいるとかいないとか。。。

私は海外にいたこともありクリスマスの 思い出が結構深い派です // 海外生活は7年くらいになります 街中がクリスマス一色になり ホームアローンのような 家にクリスマスツリーがあり プレゼントがクリスマスツリーの下に 集まり クリスマスカードを送り チ…

スープジャー+マイタケ ダイエットをしています

最近 体重が増えていて 増えているといっても0.5なんですが その増えた部分が全く減らないのです // ずっと同じ体重で定着していたのに 一つ数字が違うとちょっと むむむと いう感じになります 年末になると色々おいしいものを食べるので 若干減らしてお…

同意します 美肌よりおしゃれより筋トレ

石田ゆり子さんの『筋肉は裏切らない』って つい最近 私もつくづく思っていたことでした www.sponichi.co.jp 別に誰かに裏切られたわけではないけれど // 以前何が欲しいかという話をしていて アンチエイジングはそこそこでいいから 私はやっぱり強靭な体。…

夫の血圧を下げたい。。。

夫はたばこをやめて一年になります 自分の意思でやめたのに 結構苦労していました // 頭が痛くなったり 寝付けなくなったり。。。 ようやく禁断症状も少なくなり 普通の生活を送り血圧を測ってみたら 変わらず高かったみたいです。。。 そろそろ心配な年齢に…