コツコツ生きる40代の私

40代 共働き夫婦と子供2人の生活ブログ

2021-03-03から1日間の記事一覧

2021年 ひな祭りのご飯

今週のお題「雛祭り」 仕事帰りに義父からのメールがありました ひな祭りだから 少しだけどちらし寿司とか ドアにかけています、、、 とのこと ありがとうございます♪と すぐに返信しました // 帰宅中に 今度は息子から写メール こんなんがあったよ、、、と …

更年期はタンパク質を取ることが大事

人間の体の2割はタンパク質 人は一日に自分の体重位のタンパク質を 取ることが必要だそうです 50kgの人なら50gは要るとのこと // 30代の人と比べて更年期に入ると代謝も落ち 同じ量を食べてもタンパク質の摂取が低くなっている ようです だから若…